Naturalmente Sem Stress

1. IDENTIFICAÇÃO DA PRESENTE FORMAÇÃO

Tipo de Formação: Anti-Stress e Desenvolvimento Pessoal

Destinatários: Jovens e Adultos

Duração da Sessão: 5 Horas

2. BENEFÍCIOS DA FORMAÇÃO

A presente ação permite contrariar os níveis de elevado stress que muitas vezes se instalam, através da prática adequada de técnicas de irrefutável eficiência na manutenção de um estado de Bem-estar Geral, Vigor Físico, Equilíbrio Emocional e Saúde Mental.

3. PÚBLICO-ALVO

Jovens e Adultos interessados em experienciar técnicas diversificadas, eficientes e duradouras para Renovação Fisiológica, Emocional e Mental.

4. CONTEÚDOS TEMÁTICOS
* Técnicas de Concentração e Descontração
* Regulação Emocional pela Respiração
* Movimentos Físicos para Relaxamento
* Automassagem "Wellness"
* Relaxamento Psicofísico Orientado
* Visualização Criativa
*  Meditação "Serenity"
* Programação Neurolinguística [PNL]
* Massagem "Relax-Express" a outra pessoa