Automassagem Anti-Stress

1. IDENTIFICAÇÃO DA PRESENTE FORMAÇÃO

Tipo de Formação: Anti-Stress e Desenvolvimento Pessoal

Destinatários: Jovens e Adultos

Duração da Sessão: 4 Horas

2. BENEFÍCIOS DA FORMAÇÃO

A presente ação permite a aprendizagem de técnicas de autorelaxamento através da aplicação de massagem a si mesmo, segundo uma sequência que permite a execução de uma massoterapia completa ao corpo com resultados duradouros de descontração e bem-estar.

3. PÚBLICO-ALVO

Jovens e Adultos

4. OBJETIVOS

Melhorar Dores Gerais e Localizadas, Más-Posturas no Trabalho, Tensões Musculares, Costas e Pernas Cansadas, Problemas de Circulação, Tónus da Pele, Fadiga Generalizada, Stress Desportivo e Ansiedade.